「如果不A，就不B」的常用句型总表（含例句）

日语中非常常见、JLPT N3～N2 有一个高频考点句型，并有多种表达。总结这些结构，并说明它们的语气差异、接续方式和考试考点

「如果不A，就不能B」的条件否定结构。

1️⃣ 〜ないと、〜ない

🟡【接续方式】：动词ない形 + と + 结果（〜ない）

✅ 意思：

• 如果不……就……
• 表客观结果、常识、顺接

📘 例句：

• 食べないと、元気が出ない。
  → 如果不吃饭，就没精神。

2️⃣ 〜なければ、〜ない

🟡【接续方式】：动词ない形 + なければ + 结果（〜ない）

✅ 意思：

• 如果不……就……
• 与1️⃣类似，但更正式 / 书面

📘 例句：

• 頑張らなければ、合格できない。
  → 如果不努力，就无法及格。

3️⃣ 〜なければならない

🟡【接续方式】：动词ない形 + なければならない（必须）

✅ 意思：

• 如果不……就不行（= 必须……）
• 表责任、义务、必要条件

📘 例句：

• 宿題を出さなければならない。
  → 作业必须交。

❗️注意：这里的“就不……”是隐藏的：不交作业→就不行的逻辑。

4️⃣ 〜ないことには、〜ない

🟡【接续方式】：动词ない形 + ことには + 〜ない

✅ 意思：

• 如果不A，就无法B
• 强调「无法开始/实现/判断」

📘 例句：

• 会って話さないことには、本当の気持ちは分からない。
  → 如果不见面聊聊，就无法知道真正的想法。

✅ N2 常考句型！

5️⃣ 〜ずにはいられない／〜ないではいられない

🟡【接续方式】：动词ない形 + ず／ないで + はいられない

✅ 意思：

• 如果不……就无法忍住 / 忍不住要……
• 虽然形式是“否定”，实质是情感上的“强烈必须”

📘 例句：

• 涙が出ずにはいられなかった。
  → 忍不住流泪了。

✅ 对照总结表：

🧠 小技巧记忆：